Як уберегтися від грипу, який загрожує грізними наслідками?

     Населення перебуває в паніці: серед циркулюючих вірусів, що викликають ГРВІ, грип один з найбільш неприємних. Грип викликає небезпечне для життя ускладнення - пневмонію. Що треба робити, аби вберегтися від захворювання?

     Медики кажуть: небезпечний не так вірус, а всілякі ускладнення. Найстрашніше- пневмонія, але крім неї, є ще й отит, гайморит, фронтит, і міокардит, і багато іншого. Щоб цього не сталося, потрібно створити хворій людині оптимальні умови для протікання хвороби, і тоді ймовірність ускладнень буде зведена до мінімуму. Що потрібно робити?

     Відчувши перші симптоми - озноб, біль у горлі, закладеність носа, ломоту в тілі, слід в першу чергу звернутись до лікаря. Він призначить адекватнеий стан лікування. Ніяких покупок ліків самостійно.

     Хвороба, перенесена на ногах, в переважній більшості дає ускладнення.

     Вода, зелений чай, трав'яні настої, чай з шипшини, калини, імбиру. Додавай у напої лимон і мед . Рясне тепле питво заповнює втрату вологи організмом, допомагає лімфатичній системі успішніше справлятися з її роботою, виводить з організму токсини. Вітамін С з шипшини, калини, лимона посилить захисні сили. Мед і імбир - відмінні натуральні дезінфектори. А от кава, какао, чорний чай і тим більше напої на зразок коли і лимонади під час ГРВІ потрібно виключити повністю.

     Медики кажуть, що оптимальна температура приміщення, де знаходиться хворий ГРВІ, повинна бути не вище 20-21 градуса. Повітря повинне постійно циркулювати - тому вікна повинні бути завжди на режимі провітрювання. Головне, щоб не було протягу. Вологість повітря - теж важливо. Віруси дуже швидко поширюються в сухому і теплому повітрі і гинуть при холоді і волозі.

    Виходячи з приміщення, одягати маску, так ти знизиш потенційну можливість зараження інших людей. Носити маску в період епідемії потрібно всім, особливо в закритих місцях скупчення людей: в транспорті, в магазині, в поліклініці, в навчальному закладі, офісі. Тканина маски затримує крапельки слини, яка буквально кишить вірусом. Багато лікарів кажуть, що на вулиці маску можна не одягати, так як в потоці холодного циркулюючого повітря вірус швидко гине.

    У дні хвороби потрібно відмовитися від важких, рафінованих, солодких, борошняних продуктів, а також від м'яса і молочних продуктів. Овочеві супи і пюре, тушковані і свіжі овочі, свіжовичавлені соки навпіл з водою - найкраща їжа. А якщо у тебе висока температура, варто взагалі відмовитися від їжі на той період, поки вона буде триматися. Тільки тепле пиття - і все. Так допоможеш організму швидше оптимізувати захисні ресурси.

    Профілактика ніколи не завадить. Іонізатор повітря в квартирі, випаровування цибулі і часнику, аромалампа з ефірними оліями чайного дерева, евкаліпта і ялівцю, змазування слизової оболонки носа противірусної маззю, промивання носа сольовим розчином, полоскання горла відварами трав, ретельна гігієна рук, уникнення ймовірних джерел зараження - всі ці заходи надзвичайно прості, але інший раз можуть вберегти від наслідків.

    Якщо ти хочеш отримати кваліфіковану консультацію з питань лікування та профілактики грипу, звернись до лікаря.